Proč si musíte udělat postel

Chápeme to. Každé ráno je snadné lehnout z postele a zanechat po sobě zmačkanou hromadu listů. Pravdou však je, že když každé ráno věnujete jednu nebo dvě minuty navíc na vyhlazení přikrývek a podepření polštářů, je odměna mnohem větší než požadované úsilí. A tady je proč:

1. Pomáhá udržovat věci čisté.

Díky tomu, že postel nebude udržovat prach (drat!). Pokrytím prostěradel a matrace přikrývkou, přikrývkou nebo peřinou však minimalizujete povrchovou plochu, na které se může prach shromažďovat. Vaše postel může také pomoci udržet nepořádek pro domácí mazlíčky na minimu, protože domácí zvířata budou mít pouze okamžitý přístup do nejvyšší vrstvy vaší postele (i když neděláme žádné sliby ohledně zvlášť odporného chlupatého) přátelé).

2. Svůj den začnete na pravé noze.

Nebylo by skvělé, když něco probudíte ze svého seznamu úkolů, jakmile se probudíte? Rychle si vyrobíte postel, která vám pomůže čelit den s pocitem úspěchu ještě předtím, než si vyčistíte zuby.

3. Mohlo by vám to pomoci přijmout lepší každodenní návyky.

Uklízení ložního prádla každé ráno může být „klíčovým zvykem“, který může způsobit dominový efekt jiných chytrých rozhodnutí a pozitivních praktik po celý den. Spisovatel Charles Duhigg vysvětluje ve své bestselleru,Síla zvyku:

"Postel si každé ráno je v korelaci s lepší produktivita, větší pocit pohody a silnější dovednosti při plnění rozpočtu, “Duhigg píše. "Není to tak, že rodinné jídlo nebo uklizené lůžko způsobuje lepší známky nebo méně zbytečné výdaje." Ale nějak tyto počáteční posuny začínají řetězovými reakcemi, které pomáhají dalším dobrým návykům chytit se. “

4. Povlečení a polštáře si udržují lepší tvar.

Carolyn Forte, ředitelka Čisticí laboratoře na Dobrý úklidový ústav, doporučuje vyrobit si postel, protože pomáhá minimalizovat vrásky v povlečení a udržuje polštáře načechrané. Být laskavý k vašemu prádlu jim pomůže vypadat čistě a déle.

5. Můžete spát lépe.

A Hlasování National Sleep Foundation zjistili, že účastníci průzkumu, kteří pravidelně hlásili, že mají postel, také s větší pravděpodobností uvedli, že většinu nocí měli dobrý noční spánek. To podtrhuje zjištění NSF, že prostředí ložnice, včetně čistoty (a možná i chladného, ​​svěžího pocitu z postele), ovlivňuje, jak dobře odkládáte.

6. Okamžitě to vyleští váš pokoj.

Koupili jste si přikrývku z přikrývky a ozdobili polštář z nějakého důvodu, že? Vezměte je z podlahy a užívejte si je!