Jak transformovat svůj domov do svého vlastního cvičení jógy

Všichni se snažíme vnovat všímavý postoj k našim každodenním rutinám, což nám pomáhá ocenit i ty nejmenší radosti v životě - vůni naší oblíbené květiny, pocit chladného vánku a uklidňující chuť doma vařené jídlo.

Cvičení jógy je již dlouho oceněno za vědomou filosofii a schopnost spojit člověka s tělem a jeho fyzickými pocity. Je to samozřejmě také vynikající cvičení a dokonce bylo dokázal zmírnit bolest zad.

S tímto vědomým, klidným a uvolňujícím étosem jsme se zeptali Siobhan Power Jóga pro děti podělit se o své tipy, jak můžeme z našich domovů udělat soukromý jógový ústup, abychom si mohli pohodlně užívat výhod této mírové praxe.

Jediné, co musíte udělat, je vybrat pokoj a dodržovat níže uvedené rady ...

Jak proměnit váš domov v soukromý jógový ústup

1. Odstraňte veškerou technologii nebo si vyberte místnost, která již není technologická. Nezapomeňte si vzít mobilní telefon s sebou, a pokud to budete cítit pohodlně, ztlumte pevnou linku.

2. Odebrat všechny nepořádek a připomenutí práce nebo rutiny a vytvoření zóny speciální praxe. Cílem je, aby byl pokoj prázdný, jak doufáte, že vaše mysl bude po cvičení.

3. Dejte si oblíbenou, nejpohodlnější hudbu nebo vytvořte seznam skladeb pro cvičení jógy, který podnítí a inspiruje.

4. Vytvořte si vlastní rekvizitní koutek s přikrývkami, polštáři a domácí oční maskou. Je to skvělé místo k ukončení a přípravě na váš trénink nebo k následnému vyhřívání v zenu.

5. Mít umění na stěnách a fotografie zobrazené na površích, které vás uvolní - možná klidná pobřežní scéna nebo abstraktní vyjádření vašich oblíbených barev.

6. Vyber pokojová rostlina, která čistí vzduch ve tvém pokoji.

7. Nechte v místnosti místo pro zdravé dárky - vytvořte si svůj oblíbený koktejl, naplňte barevné ovocné mísy a dobře se cítíte, co jíte a pijete.

8. Ujistěte se, že místnost, kterou jste si vybrali, má dostatečné úložiště pro skrytí jógové podložky, rekvizit a hudby až do příštího okamžiku, kdy ji chcete transformovat.

9. Podnikněte kroky odstranit negativní energii z vašeho domova.

Ať už je to jen hodina nebo celý víkend, věnujte tento čas jen vašemu cvičení jógy a každému, kdo se chce připojit.

Získejte inspiraci, nápady a rady, ať jste kdekoli! Následuj nás na Facebook: Dům Krásný UK | Pinterest: Dům Krásný UK | Cvrlikání: @ HB | Instagram: @housebeautifuluk