Získáváme provizi za produkty zakoupené prostřednictvím některých odkazů v tomto článku.
Doporučený denní příspěvek (RDA) pro zahradnictví byl vyvinut TV zahradníkem Davidem Domoneym a maloobchodníkem Argos.
David a Argos, inspirovaní vládními pokyny pro konzumaci ovoce a zeleniny denně, nastavili RDA na zahradnictví na 30 minut denně, aby posílili fyzické a duševní zdraví.
To přichází poté, co nový výzkum odhalí, že průměrný Brit s zelenými prsty dokáže spálit o 632 více kalorií ve srovnání se zahradníky za měsíc. Britové v současné době zahřívají zahradnictvím neuvěřitelných 51 428 kalorií a tráví téměř pět dalších hodin týdně ve srovnání s méně zelenými prsty.
Studio WilkeGetty Images
Pravidelní zahradníci tráví v průměru 35 minut týdně plení, což odpovídá 632 kaloriím spáleným za měsíc, nebo ekvivalentu dvou velkých Maců.
A je toho víc, dospělí vylučují 5,7 kalorií za minutu po zahradě sekačka na trávua až 10 400 kalorií ročně. Už víme, jak dobré je pro vás zahradnictví a jeho prokázaný dopad na širší pohodu, takže není divu, že to prohlásí 78 procent zahradníků.
snižuje stres úrovně a 80 procent hlásí lepší spánek.Celkový: 989 kalorií týdně, více než 52 týdnů - 51 428 kalorií ročně
"Většina lidí si ráda pracuje ve své zahradě, protože jim to duševně posílí," říká zahradnický expert David Domoney. „Vykopávání, obdělávání a výsadba může být velmi terapeutické a dává lidem šanci myslet při práci venku, což je samo o sobě příjemné. Byli jsme však překvapeni, když vidíme, kolik fyzické námahy je zapotřebí k provedení určitých zahradních úkolů, zejména věcí, jako je tlačení sekačky na trávu nebo kopání. “
Westend61Getty Images
Související příběh
Co byste měli zvážit před přepracováním vaší zahrady
