Získáváme provizi za produkty zakoupené prostřednictvím některých odkazů v tomto článku.
Lepek je bílkovina, která se nachází v pšenici, ječmeni, žitu a někdy ovesu. Na okolí jeden ze 100 lidí s celiakií může způsobit průjem, hubnutí a únavu. Nyní lidé, kteří nemají tuto podmínku, ji odebírají ze své stravy ve snaze zhubnout a zdravěji jíst. Jsou ale zdravější?
"Na bezlepkovou dietu je víc, než vystřihnutí chleba, obilovin a těstovin." Lepek se vyskytuje také v pivu, octu, sušenkách, sojové omáčce, nudlích a lupech, mezi mnoha dalšími potravinami, takže jeho rozřezání zcela vyžaduje úsilí a plánování, “říká Lisa Roukin z myrelationshipwithfood.com.
"Jsem bez lepku, protože lepek se mnou nesouhlasí." Od přechodu na mě se zvýšila moje výdrž a energie, ale nenavrhuji, aby si lidé zvolili, aby to bylo zdravější. “
Mnoho lidí si také myslí, že bezlepková dieta jim pomůže zhubnout, ale to není úplně pravda dietologka Hala El-Shafie, vysvětluje: „Přístup univerzální velikosti nefunguje, protože každý člověk má specifické potřeby. Výrobky bez lepku mají často vysoký obsah cukru a kalorií.
„Vyhýbat se zpracovaným potravinám ve prospěch většího množství ovoce a zeleniny je vždy dobrý nápad, ale zvolit bezlepkovou bez lékařské potřeby to nutně nezaručuje úspěch a může ve skutečnosti vést k váze získat!'
Z: Dům Krásný časopis
Získejte inspiraci, nápady a rady, ať jste kdekoli! Následuj nás na Facebook: Dům Krásný UK | Pinterest: Dům Krásný UK | Cvrlikání: @ HB | Instagram: @housebeautifuluk